9 giá trị dinh dưỡng của thịt gà cho cơ thể

Thịt gà ngoài là món ăn ngon trên mâm cơm hằng ngày của mỗi gia đình. Chúng còn mang đến một sứ mệnh to lớn là đem đến nguồn dinh dưỡng to lớn, nhiều lợi ích sức khỏe cho mỗi chúng ta. Thịt gà có 9 giá trị dinh dưỡng chính sau đây giúp nâng cao sức khỏe cho con người.

1. Thịt gà bổ sung protein 

Thịt gà có nhiều nạc và rất ít mỡ, thịt mỡ nằm tách riêng với nạc nên rất dễ để sơ chế và tách riêng. Nên thịt gà có hàm lượng protein rất là cao. Do đó, khi bổ sung món ăn từ thịt gà hằng ngày sẽ mang đến cho bạn rất nhiều lợi ích sức khỏe, tăng cường cơ bắp và giảm cân hiệu quả.

2. Thịt gà giàu photpho

Thịt gà với hàm lượng photpho cao giúp cho chúng ta có hàm răng và bộ xương chắc khỏe. Ngoài ra, chất này còn góp phần đảm bảo chức năng của các bộ phận khác như thận, gan, hệ thần kinh trung ương…giúp chúng hoạt động tốt và nhịp nhàng hơn.

3. Thịt gà nhiều khoáng chất Selenium

Selenium là thành phần khoáng chính có trong gà – đây là khoáng chất cần thiết trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nhờ đó mà tuyến giáp có thể hoạt động tốt và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Bên cạnh đó, Selenium còn có lợi trong việc giảm cân của chị em phụ nữ.

4. Hỗ trợ trầm cảm nhờ tryptophan và serotonin

Một hàm lượng lớn acid amin có trong gà được gọi là tryptophan. Tryptophan giúp hỗ trợ giảm căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi và mang đến giấc ngủ ngon cho bạn.

Ngoài ra, khi cảm thấy chán nản thì bạn có thể sử dụng thịt gà để tăng cường serotonin trong não. Do đó giúp bạn giải tỏa căng thẳng trong công việc và cuộc sống.

5. Bảo vệ tim mạch

Homocysteine là một loại hormone gây ảnh hưởng đến tim mạch con người nếu tồn tại với lưu lượng cao. Nhờ việc ăn ức gà mà bạn có thể điều tiết loại acid amin này ở mức độ ổn định. Vì vậy, nếu muốn có một hệ tim mạch khỏe mạnh thì hãy ăn ức gà thường xuyên nhé.

6. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Vitamin B6 trong gà giúp điều hòa quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nhờ đó mà việc tiêu hóa của chúng ta diễn ra thuận lợi hơn, không tích tụ quá nhiều chất béo trong cơ thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Vitamin B6 còn giúp mạch máu lưu thông tốt hơn nên cải thiện được quá trình trao đổi chất của cơ thể.

7. Niacin chống ung thư

Đây là một loại vitamin giúp chống lại ung thư một cách hiệu quả. Niacin được tìm thấy nhiều trong thịt gà, giúp cơ thể chống lại các tổn thương trên DNA bị lỗi – chống lại nguyên nhân gây ra nhiều loại ung thư khác nhau.

8. Chứa chất giúp sáng mắt

Trong thịt gà có chứa hàm lượng cao các chất retinol, alpha, beta-carotene, lycopene…đây là những chất bắt nguồn từ vitamin A, vì vậy ăn thịt gà có tác dụng rất tuyệt vời đối với đôi mắt của chúng ta, có thể là nâng cao thị lực của chúng ta nữa.

9. Riboflavin giúp tăng cường phát triển tế bào

Đây là hợp chất giúp cho bạn có được làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống ngay cả khi vào mùa đông da khô, nứt nẻ khiến bạn khó chịu.

Các sản phẩm cá được cung cấp tại Thực phẩm Biên Hòa

Để tiện lợi trong việc mua thịt gà ngon, giá hợp lý lại giàu dưỡng chất, chúng ta có thể tìm đến công ty TNHH XNK Thực phẩm Hữu Nghị – đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm thịt cá đông lạnh nhập khẩu chất lượng cao.

Gọi đến hotline 0901 892 898 hoặc truy cập website http://thucphambienhoa.vn để được tư vấn và mua hàng chất lượng chuẩn nhé.

XEM THÊM

Giá các sản phẩm thịt gà nhập khẩu

CÁCH ƯỚP CÁNH GÀ, CÔNG THỨC CHẾ BIẾN ĐƠN GIẢN MÀ NGON

TOP 5 MÓN CHẾ BIẾN TỪ CÁNH GÀ