ĂN UỐNG THẾ NÀO SAU KHI TIÊM VACCINE MŨI 2

Những ngày gần đây chắc hẳn mọi người đang dần được tiêm mũi 2 của vaccine đúng không nào. Vậy mình cùng bổ sung năng lượng cho cơ thể sau tiêm nhé.

Nhóm thực phẩm nên bổ sung trước và sau khi tiêm vaccine

Vaccine covid – 19 là loại vaccine nhằm ngăn ngừa sự lây lan của dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp bằng cách sinh ra kháng thể để chống lại virus Sars-Cov-2.

Trước khi dùng loại vaccine gì đó để tiêm phổ biến trong người dân đều phải trải qua đợt thử nghiệm lâm sàng gắt gao được Cơ quan quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) phê duyệt cho sử dụng. Vì vậy bạn có thể yên tâm dù mình được tiêm loại vaccine nào nhé.

5 nhóm thực phẩm được bổ sung vào thực đơn ăn uống trước và sau tiêm gồm:

– Rau lá có màu xanh đậm: những loại rau này có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, có khả năng kháng viêm hiệu quả. Trong đó, đặc biệt nên bổ sung các loại rau như: bông cải xanh, cải bó xôi, cải xoăn, rau bina, rau ngót, rau muống…

– Canh hầm hoặc súp: Việc nuôi dưỡng đường ruột khỏe mạnh có tác dụng duy trì sức khỏe tổng thể cho cơ thể chúng ta. Canh hoặc súp có sự kết hợp của các loại thịt giàu protein, các loại rau củ giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất có tác dụng chống viêm và đặc biệt có lợi cho đường ruột.

– Hành, tỏi: Là nhóm thực phẩm có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch, cung cấp nhiều lợi khuẩn probiotic tốt cho đường ruột.

– Nghệ: Trong nghệ có các hợp chất rất có lợi cho sức khỏe được kể đến: curcuminoid, tinh dầu nghệ, protein, các chất vô cơ, hợp chất vi lượng, chất xơ, tinh bột nghệ. Nghệ còn có tính kháng viêm mạnh mẽ giúp bảo vệ não bộ khỏi tình trạng căng thẳng và mệt mỏi.

– Việt quất: Đây là loại quả giàu chất chống oxy hóa và các loại vitamin có thể kể đến là vitamin C, B2, B6, E, K, chất xơ…có tác dụng tăng cường nồng độ cerotonin, các chất dẫn truyền trong neron thần kinh và một số quá trình sinh học của cơ thể.

Sau khi tiêm vaccine xong nên KIÊNG ăn gì?

Không nên ăn trứng khi có lịch tiêm vacxin covid – 19?

Nhiều thông tin cho rằng không nên ăn trứng trước và sau khi tiêm vài ngày – đây là nguồn thông tin hoàn toàn sai lệch, vì trong vaccine covid – 19 không có thành phần gì liên quan đến trứng gà.

Có thể nhiều người nhầm lẫn với cúm vì trong vaccine cúm có thành phần phôi gà liên quan với trứng nên được chỉ định kiêng sau khi tiêm. Nhưng đây là 2 loại virus hoàn toàn khác nhau nên chúng ta có thể ăn bình thường mà không cần phải sợ bất kỳ triệu chứng nào.

Tránh uống rượu, bia, các chất có cồn sau khi tiêm vaccine covid – 19:

Hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh rằng rượu bia có tác dụng không an toàn với vaccine covid – 19. Tuy nhiên, theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) khuyên rằng nên tránh uống các chất có cồn sau khi tiêm chủng vì rượu có khả năng ức chế hệ thống miễn dịch, khiến cơ thể bị mất nhiều nước, làm suy yếu khả năng chống nhiễm trùng, tăng các biến chứng do các phản ứng phụ của rượu, bia trên cơ thể.

Rượu bia gây rối loạn giấc ngủ và các khả năng miễn dịch nên tốt nhất là hạn chế uống từ 1 đến 2 ngày để giúp cơ thể chống chọi tốt nhất với các phản ứng của vaccine cũng như dịch bệnh nhé.

Nên bổ sung nhiều thức ăn từ thịt để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Các công ty cung cấp sản phẩm thịt lạnh đông đang dần là đối tác bền vững với các quán ăn, nhà hàng, trong đó Công ty Thực phẩm Biên Hòa tự hào là đơn vị cung cấp thực phẩm an toàn, uy tín và chuyên nghiệp. Tại Thực phẩm Biên Hòa luôn cam kết: nguồn gốc rõ ràng – an toàn thực phẩm; giá rẻ – chất lượng hàng đầu; chính sách tốt từ công ty; đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp.

Hơn 10 năm kinh nghiệm cùng với đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp dày dặn nhiều năm trong nghề, luôn đáp ứng và giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng. Hứa hẹn mang lại cho khách hàng những loại thực phẩm cần thiết và chất lượng nhất với nhu cầu của khách.

Với tiêu chí: “ Chất lượng- An toàn- Giá tốt” THỰC PHẨM BIÊN HÒA luôn cam kết giá rẻ hơn so với thị trường. Chất lượng luôn đạt chuẩn mọi người có thể yên tâm. Thịt nhập khẩu có đầy đủ giấy tờ, chứng nhận nguồn gốc rõ ràng. Tất cả thực phẩm tại đây đều được giữ vệ sinh an toàn thực phẩm theo tiêu chuẩn ISO.

Công ty luôn đặt mục tiêu khách hàng lên hàng đầu nên công ty luôn có những chính sách vô cùng tốt khi bạn mua hàng như: Cắt thịt theo yêu cầu của khách hàng, đóng bịch kín hút chân không, giao hàng nhanh trong ngày.

Hãy liên hệ ngay cho chúng tôi qua hotline 0901 892 898 hoặc truy cập vào website http://thucphambienhoa.vn để chúng tôi hỗ trợ nhanh nhất có thể về thông tin sản phẩm, đặt hàng và giao hàng tận tay.

Xem thêm:

Dinh dưỡng khi ăn các loại cá

Lợi ích của việc nấu ăn tại nhà trong mùa dịch

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG CỦA CÁ HỒI NAUY