XU HƯỚNG ĐỒ ĂN SÁNG HIỆN NAY TẠI SÀI GÒN

Với tình hình hiện tại của Sài Gòn thì phong cách ăn sáng của mọi người cũng không còn có thể là tạt nhanh qua tiệm bánh cô Ba hay hủ tiếu bà Bảy, hộp xôi chú Tư được nữa rồi. Vậy xu hướng đồ ăn sáng hiện nay ở Sài Gòn sẽ như thế nào nhỉ?

Thói quen làm đồ ăn sáng phù hợp với tình hình hiện tại

Nếu như ta thường có thói quen ăn sáng vội để lên lớp, lên giảng đường, đến văn phòng hay phân xưởng thì bây giờ, với tính chất công việc làm tại nhà bạn sẽ có nhiều thời gian để chăm chút hơn cho bữa sáng, hay nói cách khác là phải tự chuẩn bị bữa ăn vì không còn hàng quán nào để có thể mua nhanh nữa rồi. Theo Thực phẩm Biên Hòa nghĩ thì bạn nên tận dụng khoảng thời gian này, yêu thương bản thân nhiều hơn và chăm chút vào bữa sáng hơn một chút nhé.

Xu hướng các bạn trẻ hiện nay thường hay check in các món ngon, trình bày đẹp mắt và đặc biệt rất tiện lợi khi áp dụng vào việc giảm cân, các món ăn được kể đến như sau:

– Trứng luộc: Trứng chứa lượng dinh dưỡng cao cần thiết cho cơ thể duy trì cho dạ dày no trong 3 – 4 giờ nếu làm việc nhẹ tại nhà.

– Yến mạch và sữa chua không đường: Thực đơn vừa nhanh gọn, trong đẹp mắt và lại rất bắt miệng. Thêm một ít trái cây như chuối, hạt hạnh nhân hay nho đen để cảm nhận được trọn vẹn hương vị bữa sáng nhé.

– Trứng và bơ nghiền ăn với sandwich: Bơ là thực phẩm đứng đầu danh sách khi chế biến bữa sáng giảm cân hay thực đơn Lowcarb. Thêm trứng rán lòng đào giúp bữa sáng thêm thú hợp với mọi người.

– Trứng rán và rau cùng cơm gạo lứt: Vừa có màu sắc bắt mắt lại đủ dinh dưỡng từ trứng, rau và gạo lứt, đảm bảo no đến tận trưa nhé.

– Ngoài ra còn nhiều món ăn nhanh mà vẫn đảm bảo đủ dưỡng chất cho buổi sáng như: khoai lang luộc, sinh tố, chuối, phomai trái cây, bánh mỳ đen và trứng…

Với những người làm công việc nặng hay tần suất công việc lớn khi bạn đang thực hiện 3 tại chỗ tại công ty thì cũng có những món chế biến nhanh, đủ chất như sau:

– Mỳ spaghetty bò bằm

– Xôi nấu bằng nồi cơm điện

– Miến gà trộn

– Cháo sườn

– Cơm chiên cá mặn

– Cơm chiên thập cẩm

– Bánh canh cá lóc

– Bánh cuốn làm bằng chảo chống dính

– Miến xào thịt heo

– Cháo gà nấm hương…

Tầm quan trọng của bữa sáng

Có rất nhiều bạn trẻ có thói quen không ăn sáng, một phần thường hay thức dậy muộn, cũng có thể là do việc không ăn đã trở thành thói quen khiến các bạn không có cảm giác đói kể cả khi không ăn. Nhưng thực chất thì:

Người không ăn sáng sẽ rút ngắn tuổi thọ trung bình tới 2,5 – 3 năm
Giá trị bữa ăn sáng chiếm tới 30 – 40% tổng năng lượng của cả ngày

Vì vậy mà việc cung cấp bữa sáng cho cơ thể là rất cần thiết

Các lợi ích của việc ăn sáng:

– Bổ sung năng lượng sau một đêm dài. Ăn sáng giúp cho bữa sáng bạn thêm tỉnh táo, bỏ ăn làm bạn trở nên mệt mỏi, mất tập trung cả ngày.

– Bảo vệ hệ tiêu hóa: Sau một đêm tiêu hóa sạch thức ăn trong dạ dày thì bữa sáng là lúc dạ dày hoạt động mạnh mẽ và hấp thụ các vitamin, khoáng chất một cách tốt nhất

– Duy trì sức khỏe tim mạch: Những người duy trì thói quen ăn sáng sẽ có mức cholesterol thấp, kích thước vòng eo nhỏ và mức insulin trong máu cũng ổn định hơn.

– Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường: Theo nhiều nghiên cứu khác nhau thì việc duy trì thói quen ăn sáng sẽ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường giảm 21% so với những người không có thói quen này.

– Kiểm soát cân nặng: Ăn sáng giúp cho hệ thống trao đổi chất của cơ thể làm việc ổn định, giúp cho việc đốt cháy chất béo và hạn chế chuyện tăng cân.

– Cải thiện khả năng tập trung: Khi cái bụng trống của ta sau một đem dài được lấp đầy bởi bữa sáng rồi thì khả năng tập trung của bạn sẽ tốt hơn. Sẽ ra sao khi bạn làm việc với cái bụng gào thét và luôn suy nghĩ nên ăn gì đây, ăn vặt gì nhỉ?

– Tăng tuổi thọ: Như đã nói ở trên, ăn sáng là cách gián tiếp giúp kéo dài tuổi thọ cho chính bản thân mình đấy.

Các nguyên liệu thịt, cá để chuẩn bị đồ ăn sáng có tại Thực phẩm Biên Hòa

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều cơ sở kinh doanh thịt nhập khẩu với nhiều mức giá cũng như chất lượng khác nhau, gây tâm lý hoang mang cho người tiêu dùng, bởi không biết đâu là hàng thật và đâu là hàng kém chất lượng. Đó là lý do tại sao bạn nên lựa chọn “Thực phẩm Biên Hòa” -một chi nhánh của công ty TNHH XNK Hữu Nghị, doanh nghiệp nổi tiếng trong lĩnh vực cung ứng thịt nhập khẩu giá rẻ, chất lượng cao trên thị trường.

Với hơn 10 năm kinh nghiệm của mình chúng tôi luôn nỗ lực hơn nữa để đưa ra thị trường các sản phẩm tốt nhất và gầu bò Úc tại “Thực phẩm Biên Hòa” chúng tôi được nhập khẩu từ các nhà máy có quy trình chăn thả tự nhiên số lượng lớn và vỗ béo bằng hạt. Nên hương vị ngọt thịt, gần gũi với hương vị bò chăn nuôi trong nước.

Gọi ngay tới số: 0901 892 898 hoặc truy cập vào website: https://thucphambienhoa.vn/ để mua được hàng chất lượng, giá cả phải chăng, giao hàng nhanh.